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玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量 。
喝法：先将普洱茶放在杯碗中， 注入开水;第一泡茶倒掉不喝 。 第二泡加入玫瑰花， 再注入开水冲泡， 待凉些加入蜂蜜即可 。
功效：一般人都饮普洱茶， 也就是菊花加普洱茶， 然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用， 其芳香宜人更胜菊普， 而且能疏解胸闷、气烦的心情， 夏天肝火旺， 易发怒， 不妨多喝点玫瑰普洱茶， 效果不错 。
下午4点左右的加餐， 刚好可以帮助人们保持精力到黄昏， 加上清淡的晚餐， 人们就能养成较为“完美”的饮食习惯 。 但需注意的是， 下午茶和单纯的吃零食是不同的 。 零食的热量会储存在体内， 而下午茶和其他正餐一样， 相当一部分热量是用来供机体消耗的 。
“这就像人体补充精力的一个后花园， 因此， 喝下午茶时要保持放松悠闲的心情， 方能达到一个比较理想的效果 。 ”
养生茶轻松保健一夏天
茶叶是天然的解毒剂， 所以无论是中药还是西药， 一般都不建议配茶使用 。 但是， 若是日常无病无痛， 下午时分针对个人不同情况对症喝茶， 不仅有养生保健之功效， 还能提神醒脑 。
“都市人喝下午茶， 尤其是普通广州市民到茶楼里喝茶， 都不大注重茶的选择， 其实， 对于大多数人来说， 下午茶， 点心和茶叶都是主角， 如果有茶楼能做到以养生茶供茶客选择， 那下午茶的养生效果会更好!”
那么茶要怎么搭配才算“养生”?让你轻松喝茶， 就能保健一个夏天 。
茉莉绿茶
材料：茉莉6克， 绿茶5克喝法：沸水直接冲开即可
功效：养颜、润发
迷迭香茶
材料：迷迭香3~5克， 个人喜爱口味的茶包1个(夏天可选择绿茶， 体质虚寒者除外)
喝法：热水冲开茶包， 然后再加入迷迭香
功效：净化体质、排除毒素 。
灵芝薄荷茶
材料：灵芝2克， 薄荷、谷芽各5克， 冰糖少许
喝法：先将谷芽炒香， 再将其与灵芝一起放入茶锅里， 加水和冰糖煮沸， 放入薄荷， 煮10分钟后熄火;焖5分钟即可饮用
温馨提醒：
此茶制作较为繁复， 且需注意煮茶期间不能经常揭盖， 因挥发性较强， 薄荷要等水沸后才能放入， 若是太早放入或经常揭盖， 会导致其效用散失 。
适合夏季饮用的养生茶， 尤其是考生们， 因为整天呆在家中复习， 容易气血不顺， 有烦热、气虚等症状， 这时， 家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶， 放凉后给小孩喝， 能让孩子神清气爽 。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量 。
喝法：先将普洱茶放在杯碗中， 注入开水;第一泡茶倒掉不喝 。 第二泡加入玫瑰花， 再注入开水冲泡， 待凉些加入蜂蜜即可 。
【夏末女性养生茶】功效：一般人都饮普洱茶， 也就是菊花加普洱茶， 然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用， 其芳香宜人更胜菊普， 而且能疏解胸闷、气烦的心情， 夏天肝火旺， 易发怒， 不妨多喝点玫瑰普洱茶， 效果不错 。
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