肝不好睡觉前要注意哪些问题？是否要忌口？( 二 ) _小知识

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06 避免抽烟
研究表白，抽烟是导致肝癌的主要身分之一，若自己肝部就不太好，却仿照照旧天天年夜量抽烟的话，里面所含有的尼古丁，焦油等有毒物质一来会对肝脏肺造当作影响，导致心脏病，肝病，肺病等，二来晦气于生育，会使精子的质量年夜年夜降低，三来会影响到钙的接收，导致骨质松散。

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是否忌口 01 清淡饮食
现代社会，因为糊口程度的提高，使得人们的饮食变得越来越丰硕了。对于肝欠好的伴侣来说，日常平凡应尽量包管饮食的清淡性，多吃些富含维生素，卵白质，炊事纤维的食物，如菠菜，油菜，西红柿等，都可以或许帮忙补中益气和维持肝脏的正常运作，切记避免高油量，高脂肪的食物，如肥肉，烧烤等。