网络上曾经盛行一种用“生姜泡红茶”的自制减肥方法 。 据说 ， “生姜泡红茶”不仅可以帮助女性在冬天里“取暖” ， 同时还有很好的减肥效果 ， 坚持数月即可减轻5至8斤 。 但与此同时 ， 不少亲自实践该方法的女性 ， 非但减肥不成 ， 反而内火上升 ， 甚至喝出满脸痘痘 。 中医提醒 ， 盲目减肥并不可取 ， 还应根据个人体质 ， 因人而异 。
盲目为减肥喝出满脸痘痘
家住虹口区、在办公室从事文字工作的马小姐最近看到网上盛行一种“生姜泡红茶”的流行饮食方法 ， 据说可迅速减肥 。 马小姐发现 ， 在网络上不少亲身实践者还写道：在冬季 ， 用“生姜泡红茶”不仅能使女性冬季双手、双脚不再冰冷 ， 同时还具有很好的减肥效果 。
马小姐也为之心动 ， 亲身体验了一回 。 虽然夜晚睡觉时 ， 不再双手双脚冰冷;可时间一久 ， 减肥效果并未显现 ， 脸上的痘痘却日渐增多 ， 甚至还频频出现口干、舌苔加厚、内火上升、大便干结等各种上火症状 ， 人也没以前舒服了 。
究其原因 ， 原来马小姐本来就是热性体质 ， 每天早晚“生姜泡红茶” ， 简直等于“火上浇油”了 。
“生姜泡红茶”减肥说法很蹊跷
对于“生姜泡红茶”可以减肥的说法 ， 市中医医院内科教授朱凌云认为 ， 这一说法很蹊跷 。
朱凌云教授说：“在中医文献里 ， 并未见过这一说法 。 虽然生姜具有可以促进肠胃蠕动的作用 ， 可以使人体减少吸收 ， 但把‘生姜泡红茶’说成能有助于减肥 ， 也没有根据;而简单地认为喝茶就可以‘刮油水’ ， 并不科学 。 ”
专家表示 ， 减肥不可盲目“轧闹猛” 。 在临床上还发现 ， 因以前流行自行服用各种“排毒、清肠、减肥”等保健品或泻剂而致病的患者 ， 其中有相当一部分得了一种新的疾病--结肠黑变病 ， 还使便秘愈来愈严重 。
热性体质者不适合多吃生姜
【“生姜泡红茶”减肥无效反生痘】朱凌云教授说 ， 在中医里 ， 生姜是偏温性的 ， 能解鱼腥气、能耐寒、止吐 ， 在螃蟹等寒性食物中 ， 加入生姜还可祛寒 ， 因此在民间有用生姜煮水、榨汁等做法 ， 以止咳、解毒、祛寒;而红茶属于发酵类的茶叶 ， 也是偏温性的 ， 在淋雨后喝生姜汤 ， 有暖胃作用 ， 故民间还有生姜红糖茶之做法 。
专家提醒 ， 对于“生姜泡红茶”不能盲从 ， 凉性体质的人喝喝未尝不可;但对热性体质的人而言 ， 喝过量以后易上火、大便干结、夜间盗汗、眼花、发痘痘等 ， 出现内热等症状 。
由于上海人多半是热性体质的 ， 不加分辨地喝“生姜泡红茶” ， 反而易上火 。 而科学、正确的减肥方法 ， 关键还在于坚持运动、注意饮食 。
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