1 人参茶
用法：一天一杯， 连续三天后停三天， 再服， 有助于体内积累药物成分代谢 。
人参能调理身体机能、补充气血， 是中老年人的常备之品 。 但阴虚火旺、手脚发热的人则不宜服用， 其次是女性月经期、患有高血压或容易头痛的人也最好不要饮用 。
【科学选择养生茶】2 菊花枸杞茶
用法：五六朵菊花配等量枸杞， 沸水冲泡， 一周2-3次 。
菊花枸杞具养阴补血、疏肝清热、解毒明目的功效， 适用于长坐于电脑前的白领 。 因菊花性凉， 所以胃寒， 月经期女性及孕妇， 体虚腹泻和少年儿童选择时均需谨慎 。
3 桂圆红枣茶
用法：桂圆红枣各五颗， (红枣最好划开)， 用沸水冲泡 。
桂圆、红枣， 经常饮用能够唤起好气色， 延缓衰老， 受到众多女性追捧 。 其中桂圆偏热， 易上火滞气， 有感冒， 咳嗽等症状的人最好不用 。 火力强盛的年轻人也要慎重 。 红枣含糖量高， 糖尿病患者注意 。
4 玫瑰花茶
用法：温水冲泡10颗左右的干燥玫瑰花， 可配蜂蜜 。
玫瑰花茶有解郁作用， 能理气清热， 安神美容， 适用于“林妹妹”型的人， 特征表现：体形偏瘦， 多愁善感， 不爱合群， 常感到情绪低沉， 无缘由的叹息， 易失眠 。 柠檬茶， 金橘茶也可， 此外， 食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物， 但胃寒、腹泻、气虚着不宜多喝 。
另王医生建议：大腹便便， 晚上睡觉鼾声如雷， 容易出现糖尿病和高血压等慢性病的痰湿体质可选择冬瓜汤;体形瘦长， 不耐暑热， 容易失眠的阴虚体质宜选木耳和桑葚;口臭口苦易长痔疮和粉刺， 性格急躁则可选荸荠莲藕芹菜汁;怕冷， 阳虚者选用杜仲茶等 。
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