玉米的营养价值非常高，含有丰富的糖类，蛋白质，胡萝卜素，黄体素，磷，镁，钾，锌等矿物质，能促进大脑细胞代谢，具有长寿及延缓衰老的作用，枸杞，青豆的营养价值也非常高，将它们凉拌一下，特别好吃，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的凉拌玉米枸杞青豆？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办适量嫩玉米，用手剥当作粒状，清水洗净备用 。
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02 再筹办适量枸杞子和青豆，用清水泡开，泡过的枸杞子和青豆更轻易煮熟 。
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03 锅中烧开水，水开后，将青豆和玉米粒倒入锅中 。
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04 将泡好的枸杞子也倒入锅中，盖上锅盖，年夜火将水烧开，水开后转小火煮25分钟摆布 。
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05 煮好之后捞出，放入盘中备用 。
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06 按照本身的口胃，放入适量盐，白胡椒粉，小磨喷鼻油 。
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07 【怎样做美味的凉拌玉米枸杞青豆？】再筹办适量的葱和蒜，洗净后切碎，放在盘中，搅拌平均就可以吃了，甘旨营养，家里人都很是喜好，感乐趣的伴侣也可以测验考试来做一下 。
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