在海边或者是河里游泳的时候，如果不是经常做这项运动的人，其实初次的潜水的时候会有一种比较难受的感觉，因为肺活量比较小，水下待的时间比较短 。 这个其实是有技巧短时间进行提升的 。
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方式/
1起首一般的人在水下潜水的时候一般在一分钟摆布，都是不怎么下水泅水的，所以潜水的时候很正常 。
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2可是颠末极短的姑且练习，也是可以起到很好的结果的，起首就是本身在原地下水进行水下憋气 。
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3一般本身最好配带防海员表，这样便利看本身的潜水的时候，一次一分钟，一分钟之后在水上呼吸一分钟 。
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4然后接下来再反复之前的潜水的动作，在水下憋气一一分钟即可，然后出来再继续进行深度呼吸一分钟的练习 。
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5一般这样的练习持续三组到五组的时辰，本身可以测试下，根基都是能晋升本身的肺活量到一个比力好的状况 。
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6这个就是近似于活动之前的热身时一样的，经由过程前面几回的憋气的练习可以帮组本身潜水更长的时候 。
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7【游泳潜水怎么短时间提升肺活量的技巧】还有一个下水前的小技巧就是鄙人水前，要做的是持续的吸气，最后是将体内的二氧化碳最大化的呼出，这样潜水的时候能更长 。
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以上内容就是游泳潜水怎么短时间提升肺活量的技巧的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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