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一场秋雨一场寒, 十场秋雨好穿棉,
从秋分开始, 天气一天比一天变冷 。
疏朗时节, 快意秋分, 莫忘添衣 。
秋气堪悲未必然, 轻寒正是可人天 。
秋分
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【【秋分】莫叹秋凉轻寒正是可人天】每年的9月23日前后, 太阳到达黄经180度时, 进入“秋分”节气 。 “秋分”与“春分”一样, 都是古人最早确立的节气 。
古籍《春秋繁露》云:“秋分者, 阴阳相伴也, 故昼夜均而寒暑平 。 ”
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秋分之意:
一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季, 秋分日居于秋季90天之中, 平分了秋季 。
二是此时一天24小时昼夜均分, 各12小时 。 此日同“春分”日一样, “秋分”日, 阳光几乎直射赤道, 此日后, 阳光直射位置南移, 北半球昼短夜长 。
三候
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秋分分为三候:“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸” 。
“雷始收声 。 ”古人认为雷是因为阳气盛而发声, 秋分后阴气开始旺盛, 所以不再打雷了 。
“蛰虫坯户 。 ”秋分后天气变冷, 蛰居的小虫开始藏入穴中, 并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入 。
“水始涸 。 ”秋分后降雨量开始减少, 由于天气干燥, 水气蒸发快, 一些沼泽及水洼便处于干涸之中 。
养生
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秋分时节, 饮食上要特别注意预防秋燥 。 秋分的“燥”不同于白露, 白露是“温燥”, 秋分是“凉燥” 。
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饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物, 比如:芝麻、核桃、糯米等 。 秋天上市的果蔬品种花色多样, 像藕、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、百合、银耳、柿子等, 都是调养佳品 。
除饮食外, 还要记得给皮肤做些保养, 以防皮肤干裂 。
茶事
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清秋最宜人, 不冷不热, 微风清涼, 最是茶事好时节!
郁达夫在《故都的秋》里说到“早晨起来, 泡一碗浓茶, 向院子一坐, 你也能看的到很高很高碧绿的天色, 听的到青天下驯鸽的飞声 。 从槐树叶底, 朝东细数着一丝一丝漏下来的日光 。 ”
适宜茶品:乌龙当令, 三年以上白茶最佳;红茶暖胃安神, 五年以上熟普洱等温和的茶均是上佳之饮品 。
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