男性朋友大多喜欢通宵熬夜看比赛 。 看电视多的人，视紫质消耗较多，常会感到眼睛疲劳、视力减退 。 加上现在上班族每天有一半的时间面对电脑，眼睛难免遭受辐射伤害 。
【通宵熬夜喝绿茶保护视力】熬夜看球的人，最先想到的肯定是用咖啡或茶来提神 。 咖啡能刺激中枢神经，并延长脑部清醒的时间，还可以促进代谢功能，消除疲劳 。 因此，熬夜看球的人为了提神，适量喝一些咖啡是可以的，但每天最好不要超过4杯 。
喝茶比喝咖啡更为适合 。 人在疲倦时喝上一杯热茶，顿觉精神倍增，头脑清醒，瞌睡解除 。 茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，还能减少电视辐射的危害，保护视力 。 熬夜时最好喝绿茶，它含有多种矿物质，对人体健康更有利 。 还可自己配制一些增强视力的茶，如枸杞菊花茶(含绿茶、枸杞、菊花)等 。
人眼中感觉暗光的视细胞中含有一种称为“视紫质”的东西;维生素A是合成视紫质的原料 。 缺乏维生素A，视紫质就合成不足，人眼对暗光的感受能力就减弱，人体缺少维生素A就会影响视网膜内的感光作用，出现眼睛不适、夜间视物不清等眼部症状 。
茶叶中含有可转变为维生素A的胡萝卜素 。 维生素A具有滋养眼睛、防止夜盲症的作用，多喝茶可以补充维生素B1、胡萝卜素等物质，这些物质在肠壁和肝脏一系列酶的作用下，转化为维生素A，对眼睛起保健作用 。
此外，茶叶中还含有茶多酚类物质、维生素C等，它们能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外 。 看电视和面对电脑屏幕距离太近，时间又长，就很容易受到微量X射线的侵害，使人体的白血球减少，抵抗力下降 。 多饮茶还能减轻或消除X射线对身体的危害 。
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