【干眼症多喝菊花茶绿茶】干眼症是由于眼泪的数量不足或者质量差， 导致的眼部干燥的综合症 。 长期从事电脑操作者， 要多吃一些新鲜的蔬菜和水果， 同时增加维生素A、B1、C、E的摄入， 我们适当的喝一些菊花茶是不错的选择， 下面就为什么干眼症多喝菊花茶绿茶的原因做一介绍 。
饮食与健康的关系是分不开的， 健康的饮食习惯才能让身体各部分表现良好， 眼睛亦是如此， 对于干眼症饮食有什么要注意的呢?下面我们就来了解一下 。
干眼症患者平时要多喝水， 尽量少戴隐形眼镜 。 隐形眼镜很容易影响眼泪循环， 泪膜形成受阻;隐形镜片也会吸附水分， 导致眼球表面脱水 。 长期需要在计算机前工作的人， 家里的计算机显示器要选清晰度高的， 以减轻视疲劳 。
维生素E主要作用是：降低胆固醇， 清除身体内垃圾， 预防白内障， 核桃和花生中含有丰富的维生素E 。 维生素B1可以营养神经， 绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1 。 每天可适当饮绿茶、菊花茶， 因为茶叶中的脂多糖可以改善肌体造血功能， 茶叶还有防辐射损害的功能 。
多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A， 是维护眼睛健康的重要物质， 因此， 也是中医治疗各种眼疾的良苭 。 菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 。 经常觉得眼睛易干涩的人， 尤其是常使用计算机的人， 不妨多喝些菊花茶 。
干眼症患者更要注意饮食习惯， 同时也要注意养成良好的用眼习惯， 避免长时间过度用眼， 眼疲劳时最好多眨眼， 适当休息 。
有些食品和饮料会使你的眼睛和身体脱水， 巧克力、可乐 。 咖啡和茶都含有咖啡因， 而咖啡因可消耗身体的水分， 为了保持体内有充足的水分， 我们要多饮水(如果可能的话一天至少要喝六杯水) 。
以上就是对干眼症多喝菊花茶绿茶的原因介绍， 希望对大家了解这一知识有所帮助 。
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