包菜又叫花椰菜 ， 含有丰富的维生素 ， 钙和磷 ， 能够促进骨质发育 ， 防止骨质疏松 ， 是老少皆宜的蔬菜 ， 黄瓜 ， 胡萝卜的营养价值也非常高 ， 将它们这样炒一下 ， 特别好吃 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的黄瓜胡萝卜炒包菜？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 筹办适量黄瓜和胡萝卜 ， 洗净后放入盘中备用 。
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02 将黄瓜切当作滚刀块；将胡萝卜洗净后擦当作丝；再筹办适量包菜 ， 用手撕当作片 ， 洗净后 ， 控干水分 ， 放入盘中备用 。
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03 炒锅中放入适量油 ， 油热后 ， 放入蒜片爆喷鼻 ， 再插手适量白砂糖炒出糖色 。
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04 将筹办好的包菜倒入锅中 ， 翻炒平均 ，
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05 将黄瓜倒入锅中 ， 和包菜一路翻炒平均 。
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06 将胡萝卜丝倒入锅中 ， 翻炒平均 ， 胡萝卜丝不仅营养 ， 并且让菜肴的光彩加倍鲜亮 。
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07 按照本身的口胃 ， 放入适量盐 ， 鸡精 ， 五喷鼻粉 ， 搅拌平均 。
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