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杜仲茶从内到外的滋养保健养生

茶知识茶疗养生保健杜仲茶

随着秋天的悄悄来临 ， 各种干燥的症状也渐渐出现 。 其实 ， 秋季养生重养阴 ， 不妨根据自己的体质配合合适的花茶 ， 杜仲茶从内到外的滋养同时 ， 也能保健养生 。
玫瑰解郁茶缓疲劳
材料：东洋参约2.5公克、玫瑰花4朵、桂花1/3汤匙量、麦冬约4公克、桂圆约20公克
【杜仲茶从内到外的滋养保健养生】作法：将中药材略微清洗干净 ， 加入250c.c.的热开水焖5分钟后去渣即可饮用 。
功用：有疏肝健胃的功效 ， 适用于压力大、心情郁闷、疲劳无力者 。
小提醒：饭后饮用 ， 一天量不要超过500c.c. 。
薄荷洛神茶消血脂
材料：葛根、黄耆各7.5公克、桑椹3公克、薄荷、丹参各4公克、枸杞约11公克、柠檬草约2匙、柠檬2片、洛神1朵
作法：洗净药材 ， 加700c.c.热水焖5分钟 ， 去药渣即可 。
功用：增强新陈代谢、促进血液循环、消血脂、减肥 。
小提醒：饭后饮用 ， 一天不超过700c.c. 。 易腹泻者可多加11公克茯苓;易便秘者可多加3公克番泻叶 。
诸如茉莉花、桂花和薄荷这些带有芳香气味的茶饮 ， 通常都具有醒脾开胃的功效 ， 可以促进食欲 ， 帮助消化 。 如果出现食欲不振 ， 咽干口燥、口臭牙痛 ， 或者伴随腹胀便秘等秋燥症状 ， 可以多喝一些醒脾健胃类的花茶 ， 不仅生津止渴 ， 而且有很好的保健作用 。 不过 ， 由于此类芳香类花茶 ， 一般都是配绿茶来饮用 ， 绿茶茶性偏寒凉 ， 因此 ， 体质虚寒者不宜过多饮用 。 但可以参照12克山楂、6克桂花和3克党参的比例 ， 煮水来当茶饮 ， 以温胃理气 。
玫瑰花茶近年来一直备受推崇 ， 除了其茶味芬芳 ， 更在于其对于女性的保健作用 。 以玫瑰花茶和月季花茶为代表的美容养颜类花茶 ， 不仅可以红颜润肤 ， 而且能够解郁活血 ， 治疗痛经 ， 改善月经失调 。 秋季气温降低 ， 天气干燥 ， 用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子 ， 对于女性保健而言 ， 是个不错的选择 。
有润肺止咳 ， 补中益志 ， 清心安神定胆作用 ， 养阴润肺止咳 ， 用于肺阴虚所致的燥热咳嗽及劳咳 ， 久咳 ， 痰中带血等 。 清心安神 ， 用于热病余热未清 ， 气阴不足而致的神思忧惚 ， 烦燥失眠 ， 心悸 。 每次取百合花2克-3克 ， 用开水冲泡焖10分钟左右即可 。
凉润美肤茶润美肌
材料：黄耆、何首乌各4公克、山药约10公克、茯苓、仙草各6公克、旱莲草约11公克、冰糖适量
作法：洗净药材 ， 加1000c.c.水浸泡半小时 ， 以大火煮沸转小火续煮1小时 ， 去掉药渣加适量冰糖即可 。
功用：滋润、光亮肌肤 。
小提醒：不限时间饮用 ， 一天不要超过1000c.c. 。 易腹泻者可多加6公克党参;易便秘者可多加6公克决明子 。

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