米饭|饮食规律，食材简单，夏天也没有那么难熬了呢包菜|毛豆|食材

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饮食规律，食材简单，夏天也没有那么难熬了呢
这两天热得有些心慌，只是到了我现在这个年龄段，已经跟过去完全不一样了。过去一热就没有食欲，这个不想吃，那个不要吃，现在就不同了，热起来的，反而觉得这个想吃，那个要吃。

所以，到了我这个年龄之后，真的不是说饿几餐体重就恢复到之前了，现在我到了那种不吃不喝也会长肉的年龄了吧。不过，我现在也淡定了，只要身体健康就可以了，说实话，之前我确实是瘦，现在多了十几斤肉之后，抵抗力真的比原来好了不少。当然，这应该也是我自己不想减肥的原因之一了吧。

不过，天一热我倒是挺喜欢吃一些相对来说清淡一些的食物了，也愿意烧一点汤了。即便一年四季家里都有准备汤，不过，到了夏天会更清淡简单一些。

韭菜炒香干。小时候吃过很多次这菜，而自己似乎很少炒，因为我固定的思维里面，香干用青椒炒，而韭菜都是跟鸡蛋来配对的。当然，这些想法都只是我自己来设想的。其实，完全可以换个做法，韭菜来配香干，也是非常好吃的。先炒香干，再把韭菜倒进去炒均匀就可以了。

青椒烧咸菜。这菜是我整个青春里记忆最深的一道菜，不过因为多好吃，而是上学那会儿，自己带菜去学校的时候，就这菜最容易保存，也特别下饭。现在我吃的依旧是妈妈腌制的咸菜，只是都是我自己来炒了，我特别喜欢吃这里的青椒，蒸过之后真的太入味了。

猪肝青菜汤。我家小朋友最喜欢喝的汤之一。猪肝买回来之后，先清理一下，再切成薄片，加一点面粉进去抓均匀之后放一会儿。然后再用清水冲洗掉外面的面粉，这样猪肝就清洗得非常干净了。锅里加适量油，猪肝倒进去炒至变色，加适量的清水，烧开之后把青菜倒进去，加一点盐就可以关火出锅了。

【米饭|饮食规律，食材简单，夏天也没有那么难熬了呢】韭菜和它一起炒，比加鸡蛋还好吃，营养又下饭，上桌就被抢光了