枸杞具有养生的作用 。 下面， 我们来看看枸杞具有哪些正确的食用方法吧 。 操作方法 01 适量
枸杞虽然具有养生的功效， 然而也不宜大量食用枸杞， 一般每天吃20G即可 。
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02 直接嚼着吃
枸杞可以生吃， 可以直接嚼着吃， 能够充分地吸收枸杞的营养成分 。
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03 泡水
如果不限嚼着吃枸杞， 那么也可以将枸杞放在温水中， 然后浸泡一会儿再喝 。
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04 【枸杞的正确食用方法】煲汤
在煲汤的时候也可以放入一些枸杞， 不管是甜汤还是咸汤均可放入枸杞， 但要适量， 以免滋补过度 。
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以上内容就是枸杞的正确食用方法的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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