第4种利用方式 ， 两手平举 ， 然后往后侧瑜伽环在后脑勺部位 ， 这个动作可以有用的缓解颈部肌肉严重 ， 对于一些办公一族 ， 学生一族很是适用 。
第5种方式 ， 一手弯曲 ， 另一只手利用瑜伽环拉住此中一只手的手肘往外偏向进行拉动 ， 可以或许熬炼臂部肩部颈部的肌肉 ，
第6种利用方式 ， 坐姿 ， 腿上举用瑜伽环勾住脚趾 ， 然后用手往本身身体偏向拉拽 ， 可以熬炼腿部及臂部的肌肉 。
以上内容就是瑜伽环使用方法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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