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我们都知道， 茶叶需要慢慢品尝才能体会其中的滋味， 而茶叶贵在健康饮茶， 只有健康饮茶才有养生， 延年益寿等功效， 那我们应该如何健康饮茶呢?虽然有很多人喜欢并经常喝茶， 但是对这个“如何健康饮茶”这个问题也不是特别清楚 。
这里， 小编为你解谜， 要想健康饮茶， 首先要切忌“12不”， 这12不是你健康饮茶的关键 。 具体如下：
1、不要饭前饮茶， 这样茶水会冲淡胃酸 。
2、不要饮冷茶， 冷茶寒滞、聚痰 。
3、不要酒后饮茶， 因酒后饮茶伤肾 。
【健康饮茶需做到“12不”】4、不要空腹饮茶， 否则会伤脾胃 。
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5、不要饮浓茶， 茶中所含咖啡因会使人上瘾 。
6、不要冲泡过久， 防止氧化、受细菌污染 。
7、不要饮烫茶， 最好56℃以下 。
8、不要饮用焦味茶、霉变茶及串味茶 。
9、不要饭后马上饮茶， 因茶中的鞣酸会影响消化 。
10、不要用茶水服药， 茶中鞣酸会影响药效 。
11、不要饮隔夜茶， 时间久了茶水会变质 。
12、不要冲泡很多次， 因为茶中有害微量元素会在最后泡出 。
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