【甘菊冲泡代茶饮可辅助治疗高血压】 高血压患者除了坚持药物治疗外 ， 经常用中药泡茶喝也能起到很好的辅助治疗作用 。
菊花茶：每次取甘菊3克 ， 开水冲泡代茶饮 ， 每日3次 。
山楂茶：取鲜嫩山楂果1～2枚 ， 用开水冲泡 ， 代茶频饮 。
荷叶茶：取鲜荷叶半张 ， 洗净切碎 ， 水煎代茶饮 。
槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后 ， 用开水冲泡代茶饮 。
首乌茶：取制首乌20～30克 ， 加水适量煎煮30分钟 ， 待温度适宜时 ， 代茶频饮 ， 每天1剂 。
葛根茶：取葛根30克 ， 洗净、切成薄片 ， 水煎代茶饮 。
莲子心茶：取莲子心12克 ， 开水冲泡代茶饮 ， 每天早晚各1次 。
如果能同时配合头部按摩法、足部按摩法 ， 效果更佳 。
头部按摩法：于每天早、中、晚各梳头1次 ， 用力适中 ， 头皮各部全部梳理一遍 ， 每次 2～3 分钟；两手虎口相对分开放在耳上发际处 ， 食指在前 ， 拇指在后 ， 由耳上发际推向头顶 ， 两虎口在头顶上会合时把发上提 ， 反复推发10次 ， 操作时稍用力；两掌自前额像梳头样向脑部按摩 ， 至后颈部时 ， 两手手指交叉以掌根挤压 。
足部按摩法：经常用手掌摩擦脚心 ， 具有健肾、 理气、益智、交通心肾的功效 。
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