苹果的营养价值有哪些
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苹果
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11.有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康生果”或称为“全科大夫” 。 因为苹果的性味暖和 ， 含有各类维生素和微量元素 ， 是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个 。
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22.鲜苹果中的含水量为85% 。
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33.苹果中含有丰硕的碳水化合物、维生素和微量元素 。 有糖类、有机酸、果胶、卵白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和炊事纤维 ， 另含有苹果酸 ， 酒石酸 ， 胡萝卜素 。
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44.苹果中含的多酚及黄酮类自然化学抗氧化物质和大量的粗纤维 。
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5【苹果的营养价值有哪些】【食量建议】：天天1~2个
【适宜人群】：一般人群均可食用
【禁忌人群】：肾病患者少食
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以上内容就是苹果的营养价值有哪些的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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