湿气重的人怎么排湿( 二 ) _免费湿气自检网

此外，冬瓜不仅味道鲜美，并且烹调方式简单也多种多样，所以对于湿气重的人来说，更应该多吃。

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6姜
【湿气重的人怎么排湿】姜性温，在必然水平上可暖胃，人体食用后可有用预防寒湿入袭，姜在日常饮食中多被用于食物佐料。对于一些体内湿气较重的人，可尽量多食用姜，或者操纵老姜煮水泡脚。
可是，对于一些肺火热盛或者虚火较旺的人群，尽量避免过度摄入姜。此外，食用姜最好在早晨，避免夜晚食用。