夏天是秀身材的季节 ， 接下来我们就来讲一讲怎么利用四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线操作方式 01 平地支撑 ， 我们可以双臂支撑在瑜伽垫中 ， 脚尖着地 ， 利用腹部用力 ， 如许子就可以减失落腹部赘肉练出性感马甲线
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02 仰卧起做 ， 我们可以躺在瑜伽垫 ， 双腿弯曲 ， 双脚着地 ， 然后弯曲身子尽量接近双腿 。
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03 【瘦小腹只需四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线】V-up ， 我们可以操纵臀部作为支点 ， 腹部用力 ， 抬起头和双腿 ， 使身体当作V形 ， 天天做几组就可以减失落腹部赘肉练出性感马甲线
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04 俯卧撑 ， 我们可以双手着地、脚尖着地、然后不竭地弯曲胳膊 ， 小腹用力 ， 就可以减失落腹部赘肉练出性感马甲线
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以上内容就是瘦小腹只需四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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