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一样平常爱品茗是个很好的工作， 由于茶叶里有雄厚的营养， 对人的身材很好， 茶叶的种类许多， 每种喝法都有点分歧， 但茶都是泡越久越有益康健 。
红茶：久泡益康健
红茶泡得时候越长， 越有益康健 。 美国塔夫斯大学的营养学传授杰弗里?巴伦博格透露表现， 时候长有利于此中有益康健的黄酮类物质充实消融， 最好泡够5分钟 。
碧螺春：先倒开水再放茶
碧螺春芽叶小而细嫩， 如冲泡时候适可而止， 才气清汤绿叶、口感香醇 。 如泡得时候过长， 不但汤色会变黄， 而且奇怪度也大打扣头 。 冲泡时， 先倒开水再放茶叶， 泡两三分钟即可 。
龙井：少量开水先浸泡
冲泡龙井、黄山毛峰前， 先给杯子里倒点开水， 把茶叶浸泡一下， 闻到淡淡的清香后， 再加水， 盖上盖子泡4分钟 。 泡够这个时候， 茶叶口感更好， 此中的有益身分也能有用析出 。 喝的时辰， 不要等杯里的水全喝完再加水， 喝一半时就加满水， 如许可以连结浓厚的口感 。
普洱茶：重点在洗茶
普洱茶属于黑茶， 一样平常泡5分钟， 香味就出来了， 与茶饼相比， 散茶更容易出味 。 “越陈越香”被公认为是普洱茶区别其他茶类的最大特点 。 也正因云云， 冲泡普洱茶最紧张的步调是洗茶， 即先把茶叶放入杯中， 倒入开水， 过一会把水倒失落， 再倒入开水， 盖上杯盖 。 如许， 第二道茶不但滤去了茶叶上的杂质， 而且更香醇 。
【茶泡越久越有益康健】别的， 其他身分也会影响茶的结果， 好比给红茶里加点柠檬汁， 抗氧化剂含量可增长80% 。 别的， 奶茶是用红茶作质料， 但红茶配牛奶， 大概会拦阻某些营养身分的吸取 。
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