中学生正是长高的时候 ， 下面小编提供几个快速长高方法 ， 仅供参考 。 操作方式 01 补钙
多吃点钙片 ， 还要多晒点太阳 ， 如许才能加速钙的接收 ， 有助于骨骼发育 。
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02 【中学生如何快速长高】活动
做一些弹跳活动 ， 有助于长高 。 例如说天天上楼梯时 ， 跳着上楼 ， 左脚又右脚 ， 瓜代进行 。
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03 睡觉
睡眠足够 ， 身体就有足够多时候在晚长进行一些勾当 ， 好比长高 。 所以想长高的宝宝们不克不及熬夜哦 。
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04 应该多吃卵白质 ， 尤其是含有中"氨基酸"的食物 ， 如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 。
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以上内容就是中学生如何快速长高的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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