这个季节,到底吃什么水果好?

春夏交替的季节, 已经有大量的应季水果上市, 那么我们在这个季节吃什么水果好呢?下面就带大家了解一下 。 操作方法 01 草莓 。 现在真是大地草莓成熟的时节, 应季成熟的草莓在口感上是比大棚种植的草莓要好 。 草莓含有丰富的维生素B、维生素C及胡萝卜素、钙、磷、镁等多种营养元素和矿物质, 而且草莓酸甜可口也是许多小朋友的最爱 。

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02 樱桃 。 夏天也是樱桃成熟的季节, 一颗颗红艳欲滴的樱桃挂在树上, 非常的诱人 。 樱桃含有丰富的铁, 能补充人体对铁元素量的需求, 可以防治缺铁性贫血 。

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03 【这个季节,到底吃什么水果好?】圣女果 。 圣女果中含有大量的番茄红素 。 番茄红素具有超强的抗氧化能力, 常吃圣女果可以延缓衰老哦 。

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04 苹果 。 苹果中含有丰富的果胶, 维生素C、维生素E和维生素A, 碳水化合物, 能增加饱腹感, 是减肥时期最受欢迎的水果 。

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