鲍鱼是一种常见的海产品，由于有较好的滋补作用，受到人们的喜爱，接下来跟着小编一起看看鲍鱼的功效和做法吧操作方式 01 鲍鱼的营养价值很是高，富含氨基酸，还有人体必需的卵白质，各类维生素，还有各类矿物质 。
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02 对于女性而言，十分适合吃鲍鱼，因为它有调经，润燥的功能，对于月经不调有较好的结果，鲍鱼滋阴补阳，吃多了也不会上火 。
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03 对于肝病患者，有很是显著的辅助康复结果，因为肝病患者缺乏卵白质和能量，使得患者的身体差，食欲不振，鲍鱼中含有丰硕的卵白质，多种氨基酸，长短常好的护肝食物 。
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04 贫血，爱美的人也很是适合食用鲍鱼，鲍鱼中富含各类营养物质，更是有造血原料，能让人气血充沛，是以很是适合贫血和爱美的人食用 。
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05 鲍鱼还可以或许帮忙改善目力 。 它有明目标功能，经常用眼的人，有眼疾的人很是适合食用 。
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06 【鲍鱼的功效和做法】鲍鱼鸡汤，鸡肉砍当作小块，鲍鱼处置清洁，锅中倒入适量水，鸡肉焯水后捞出放入汤锅中，放入鲍鱼，年夜火烧开转小火，炖2个小时即可 。
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07 清蒸鲍鱼，鲍鱼处置好放入盘子中，蒸锅放入适量水，水开放入盘子，年夜火蒸5分钟，热锅倒油，放入适量的姜蒜蓉爆喷鼻，插手生抽，淋入鲍鱼即可 。
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08 鲍鱼粥，鲍鱼处置好切当作粒，年夜米洗清洁沥干水分，锅中下蒜片炒喷鼻倒入鲍鱼翻炒，把鲍鱼和年夜米一路放入锅中，放入适量水，年夜火煮开转小火熬40分钟即可 。
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以上内容就是鲍鱼的功效和做法的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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