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注重事项健身要注重适量，万万不要贪多，一周练七天，反而会危险身体 。
不是说天天练什么就只练那一样，而是本家儿要练什么，好比我三天没练胸了，我练完腿，来两组卧推，完全没问题 。
以上内容就是怎么合理安排每天锻炼的肌肉锻炼哪几块的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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