喝茶是中国人流传了几千年的生活方式， 茶叶是中国本土纯天然、出现时间最早的一种饮品 。 注重养生的中国人自己是对喝茶颇有研究， 现代人慢慢发现通过喝茶可以达到瘦身减肥的功效， 那么到底喝什么茶能够瘦身呢？这篇指南将告诉你答案 。 操作方法 01 乌龙茶
属于半发酵茶叶， 乌龙茶中的茶多酚可以起到分解脂肪酶的作用， 常喝可以提高身体代谢功能， 降低血液中的胆固醇含量 。 饮用乌龙茶还可以控制食欲， 从而减少热量的摄入， 进一步达到瘦身目的 。 所以， 自古以来就被称为“健身茶” 。
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02 荷叶茶
富含荷叶碱和柠檬酸， 荷叶茶的主要作用是分解脂肪、消除便秘、利尿， 还可以降脂排毒、清理肠胃 。 所以经常饮用荷叶茶会提高肠胃消化功能， 提高肠胃代谢效率， 将多余脂肪排出体外 。
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03 普洱茶
属于红茶的一种， 普洱茶清香甘爽、富含维生素， 是健胃、降脂的首选茶叶 。 普洱茶具有促进消化和排除肠内积气的作用， 还可以调节新陈代谢， 促进血液循环， 达到减肥瘦身的目的
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04 【喝什么茶能够瘦身】菊花茶
菊花是我国传统的常用中药材之一， 菊花茶不但是最佳的降火良药， 还具有抗菌消炎、提高人体免疫力、抗衰老和减肥瘦身的功效， 菊花可以减少脂肪堆积， 从而达到瘦身目的 。
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以上内容就是喝什么茶能够瘦身的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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