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06 换用小一号的餐具 。 若是将餐盘从12寸换当作10寸，你就可能削减22%的能量摄取
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07 削减食物的多样性，少吃自助 。 尝试中，测试者放了两盘等数量的彩虹堂与商场进口，此中一盘只有紫色，别的一盘含有各类颜色，标注上免费品尝 。 一个小时后，神奇的工作发生了 。 彩色盘中的糖被拿光了，而紫色盘中的糖还有近2/3残剩，实时每小我只拿一颗 。 研究表白，当你有良多工具供选择时，会不由得想要测验考试更多种类，不知不觉便会吃多 。
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08 喝一些减肥的茶：您可以买山渣、菊花加水煮当作汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的感化，不外要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝跨越250CC，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，如有胃不舒畅等现象，则要遏制食用 。
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09 遵循以下几个原则 。 原则一：选本身爱吃，或者至少是不排斥的食物；原则二：选轻易估算热量，不轻易呈现很大误差的食物；原则三：选容量处置，轻易烹调的食物；原则四：选低热量密度的食物（增重场所则相反） 。
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美臀的尺度 01 归纳综合来讲，美臀的尺度应该是：丰润圆翘、球形上收 。 具体说，健美的臀部应该中等偏大，圆滑、丰泽、富有弹性并且上翘，曲线柔和流利，皮下无过多的脂肪 。
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02 从造型上看，完整、美好、神奇 。 当站立时，因为笼盖在骶部的肌肉比其他部位薄而紧，会形当作菱形窝，年青而丰满的女性，菱形窝就大而深，就像脸颊的笑靥一样斑斓动听 。
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以上内容就是减臀部的最佳方法的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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