为什么「丧文化」在年轻人中这么流行？ _小知识

图片：johnhain / CC0

文章插图

文章插图
壹心理，专业而暖和的心理办事平台讲个诚恳话，若是可以或许把糊口放置得层次分明，谁不想天天按照打算完当作使命，然后享受澹泊的光阴呢？然而不幸的是，糊口经常给我们带来意想不到的麻烦。最后，天然就避不开「丧」这种情感体验了。
然后，你丧，我丧，大师丧，「丧文化」天然便起头在年青人中风行起来了…
好比：正在做的工作被打断、别人半途插嘴、电子邮件大量涌入、清算清洁的客堂厨房茅厕办公桌都变得一团糟，拟定好的打算再一次泡汤……
不仅工作忙得团团转，糊口还陷入一片大乱，让你很想大呼一声：

“我将近受不了啦！！！”

然而，很抱愧。你还不克不及这样大呼，只能继续苦哈哈地继续。并最终当作为了一只饱受工作和糊口毒害的，又乖又怂的小猫咪↓

文章插图
这时辰可能有人说，不如意事十常八九，纯真这种环境真的就会导致丧文化风行开来么？
当然不是，正如一个巴掌拍不响，导致“丧”正式出没的出来因为各类各样无可避免的挫折之外，更多的，还因为我们有各类各样的执念。
那些不想服输的执念。
接下来，我们想分享一下 Zen Habits 所写的《A Guide to Getting Good at Dealing with Chaos》。这或许能帮忙大师更进一步领会丧文化的形当作，以及我们是怎么陷入丧这种情感中的。

文章插图
以下为原文翻译：
01
The Method: Letting Go & Re-Centerin
方式：放下执念 & 从头定位
糊口被打乱，并不一定是坏事。紊乱自己并不是我们压力或焦炙的来历。只是，我们的大脑日常平凡就不爱紊乱——我们巴望的是层次分明的简单糊口。
所以，问题并不在于四周发生的工作有何等糟糕，而是在于我们心里的追求：我们都想过上有条不紊的糊口，不但愿拟定好的打算被干扰，更不但愿在大事面前乱了阵脚。
换句话说，使我们感应挫败、焦炙不安、压力重重的不是别人，也不是糊口中的“一地鸡毛”——这些负面情感，全都来自我们对井井有理的追乞降执念。
恰是这种对有序的执念，使我们在糊口中几次碰到坚苦——而这种执念，其实是发自我们心里的。
所以说，把糊口过于抱负化，的确就是在自讨苦吃。
好动静是，既然执念是本身制造出来的，那么我们就有力量去改变它。
为什么不试着放下心里对有序的执念，转而缔造一种新的“抱负糊口”呢？说不定，混乱无章就是糊口最可爱最完美的一面呢？
固然工作有时会变得一团糟，或者经常让我们抓狂，但紊乱自己其实是再完美不外的。
我们需要做的，就是学会看到紊乱的动听之处。
所以，当身处紊乱时，下面的
可以帮忙我们放松紧绷的神经：