大家都知道吸烟是不健康的 ， 不过有一些烟民一时半会还戒不了烟 ， 如果在抽烟的过程中有一些不好的习惯 ， 就会更加危害健康 。 针对这一点 ， 下面特意给大家介绍一些在吸烟时需要注意的要点 ， 那些一时半会戒不了烟的烟民 ， 一起来看一看这些要点吧 。 操作方法 01 烟的外表有没有污渍
在抽烟之前 ， 一定要看一看烟的外表有没有污渍 。 一般来说 ， 没有变质的烟 ， 从外表上来看是没有污渍的 。 如果看到卷烟的纸有明显的变色或者是破损 ， 这样的烟多半都变质了 。 如果抽了这样的烟 ， 会更加的不健康 。
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02 感觉一下烟的水分
在抽烟之前 ， 还要特别感觉一下烟的水分 。 烟的水分不能过大也不能过小 ， 如果水分太大的话 ， 点完烟以后燃烧就会特别的慢 ， 如果水分太小的话 ， 点完烟以后有害物质就会增多 ， 这样的烟吸起来更不好 。
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03 【吸烟时有哪些注意要点？】是否有霉变
在抽烟之前还要检查一下烟是否有霉变 ， 如果有明显的霉斑 ， 说明这样的烟存放时间过久 ， 或者在存放的过程中存放不当 ， 这样的烟就要果断的放弃 。
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04 未开封的烟打开以后要放置一下
对于那对于那些一时半会戒不了烟的烟民 ， 那些未开封的烟打开以后一定要放置一下 ， 因为香烟在制作的过程中有各种各样的添加剂 ， 没有开封的烟 ， 打开放置一会儿以后 ， 可以让未开封的烟释放一下有害物质 。
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05 不要不停的吸烟
对于那些一时半会戒不了的烟的烟民 ， 在抽烟的过程中 ， 千万不要不停的吸烟 。 也就是在一根烟吸完以后 ， 不要紧接着是另外一根烟 。 如果一直不停的吸烟的话 ， 危害是非常大的 ， 为了自己的健康 ， 最好慢慢的改变一下抽烟的数量 。 比如从每天三支改成每天两支 ， 坚持一段时间以后再减数量 。
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06 选择混合型香烟
对于那些一时半会戒不了烟的烟民 ， 在购买烟的时候 ， 最好选择混合型的香烟 。 因为混合型的香烟在制作的过程中 ， 烟丝的种类非常的多 ， 这样的话技术人员就可以控制多种烟丝的成分 ， 进而可以有效的减少焦油 。
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07 不要吸掐灭的烟
由于各种各样的原因 ， 很多烟民在吸烟的过程中 。 会将烟掐灭 ， 后面想吸烟的时候 ， 又会把掐灭的烟重新点燃再吸 。 殊不知这样的吸烟行为更加的有害 ， 因为烟一旦掐灭了 ， 就会形成炭化烟 ， 这样的烟再次点燃再吸的话 ， 有害物质就会加倍 ， 所以千万不要重新吸掐灭的烟 。
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