很多人都说吃核桃能够起到健脑的功效 ， 这是真的吗？操作方法 01 根据相关实验证明 ， 在核桃中脂肪含量有50%左右 ， 并且这些脂肪中超过70%都是亚油酸 ， 亚油酸是人体生长必需的一种脂肪酸 。
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02 对于人体来说 ， 是不能够对亚油酸进行合成的 ， 并且吸收一定的亚油酸能够对脑部血管起到增强的作用 ， 这样一来就能够让脑细胞的活性增加 。
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03 脑细胞的活性增加之后 ， 一定程度上就能够提高大脑的记忆思维能力了 ， 所以说食用核桃是有一定健脑作用的 。
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04 【核桃真能健脑吗】此外食用核桃一定程度上还能够降低人体中的胆固醇 ， 可以防止动脉硬化 。 当然 ， 要想健脑的话吃核桃也是辅助作用 ， 最重要的是平时的锻炼 。
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以上内容就是核桃真能健脑吗的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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