女孩子稍微不注意就会被湿气侵袭 ， 湿气太重是会对身体造成影响的 ， 那这时应该怎么办呢？我们可以选择食物进行调理 ， 下面我们就来看一看哪些食物可以去湿气 。 操作方式 01 燕麦
燕麦富含丰硕的维生素和人体所需物质 ， 可以促进人体水分的增添 ， 促进肠胃的蠕动 ， 还可以降低胆固醇 ， 对便秘有辅助的疗效 ， 所以常吃燕麦就可以有排毒的感化 。
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02 地瓜
地瓜中含有食用纤维 ， 促进肠胃消化 ， 削减有毒物质在肠道中的逗留 ， 所以多吃地瓜长短常有益处的 。
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03 薏仁
薏仁的营养价值很是的高 ， 有健脾、清热排脓、利尿的功能 ， 本家儿治风湿身痛、湿痹和水肿 ， 绝对是排湿气的首选 ， 可是注重妊妇不要吃 。
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04 胡萝卜
小的时辰家长就会告诉你必然要多吃胡萝卜 ， 因为胡萝卜里的维生素对人体好 ， 胡萝卜中含有β-胡萝卜素 ， 它可以减弱毒素 、润肠通便 。 也是祛湿排毒不错的选择 。
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05 【女孩子身体内湿气重怎么办呢】茯苓
茯苓可以利水渗湿 ， 还可以去水肿 。 《本草正》中说到：“能利窍去湿 ， 利窍则高兴益智 ， 导浊生津；去湿则逐水燥脾 ， 补中健胃；袪惊痫 ， 厚肠脏 ， 治痰之本 ， 助药之降 。 以其味有微甘 ， 故曰补阳 。 但补少利多 。 ”
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06 冬瓜皮
在吃冬瓜时 ， 把外皮留下来 ， 清洗清洁 ， 晒干 。 冬瓜皮可以消弭肿胀、利尿 ， 是可以排出湿毒的 。
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07 扁豆
扁豆包罗卵白质、 食物纤维、等各项人体所需的元素 ， 它本家儿要的感化就是祛湿健脾、去水肿 。
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以上内容就是女孩子身体内湿气重怎么办呢的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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