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08 健身操 ， 这种健身操可以本身在家里面跟着音乐跳就行 ， 健身操其实是一种很是不错的有氧活动 ， 可以或许很好的减肥脱脂 ， 并且还可以或许积极的调动起我们全身的细胞活跃 ， 从而让我们的身体加倍的健康 。
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