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很多朋友都有过心情烦闷 ， 情绪低落的时候 ， 如果长期沉浸于这种负面情绪之中 ， 对于我们的身心健康发展是很不利的 。 这里给朋友们介绍一下心理健康的小常识 ， 可以根据这个进行自我判读 ， 如果情况严重的话 ， 希望及时找心理医生看看 ， 解决自己的糟糕情绪 ， 让自己早日好起来 。 接下来就为朋友们简单介绍一下吧 。
1、认识自己 ， 接受自己 ， 肯定自己 。
2、负责自己的生活 。
3、有一个伟大的梦想 ， 设定一个明确的人生目标 。
4、学会自控 ， 克服现实生活中的诱惑 。
5、学会如何舒缓怒气 ， 缓解抑郁、抑郁、烦闷 。
6、鼓励自己的自信心 。
7、建立良好的人际关系 。
【舒心荣成|小知识之五十五：15个小常识助你心理健康】 8、注意锻炼 ， 展现活力 。
9、学会思考 ， 培养积极的学习态度和生活态度 。
10、净化自己的心灵 ， 追求心灵的平和 。
11、有一种自己爱的爱好 ， 但不是作为事业去做 ， 每次你难过的时候你的爱好都能给你一丝宁静 。
12、有一种热爱自己的工作 ， 早上起来上班时不会对生活失去兴趣 。
13、有一个自己爱自己和爱自己的人 ， 无论是不是一个人 ， 你对爱自己的人都可以有点强势 ， 爱的人可以有点弱势 。
14、与家人有着密切的关系 ， 你是家庭不可或缺的关键 ， 可能不是支持家庭的支柱 ， 但你有家 ， 你需要对家庭充满责任和期望 。
15、有一些朋友会吵架 ， 你生气骂他他也骂你 ， 但几秒钟后你会忘记发生的事 ， 在对方面前继续说一点秘密 。
通过上述内容介绍了心理健康的一些小常识 ， 相信现在大家应该了解了这些小常识 ， 希望能给各位朋友提供到帮助 ， 如果不清楚自己的病症 ， 应该及时去医院就诊 ， 听取专业医生的建议 ， 提醒各位朋友 ， 一定要找到致病的根源 ， 积极配合治疗 ， 同时在生活中也要注意作息及饮食习惯 ， 加强锻炼才能让疾病更好的远离我们 。
如果你的内心存在困惑 ， 可拨打荣成市心理咨询热线：0631-7605013 ， 荣成市“心旅阳光”团队服务热线：0631-7562008 ， 以及荣成市未成年人校外心理健康辅导站热线：0631-7567577 ， 心理专家随时为您解答 。 也可到荣成市心理咨询门诊：康宁医院、人民医院、妇幼保健院 ， 与心理专家面对面交流 。
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