晚上吃香蕉能不能减肥空腹吃香蕉好吗? _空腹吃香蕉

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空腹吃香蕉怎么样？对于很多早餐喜欢吃水果的人来说，空腹吃苹果和香蕉是常识，所以也就不足为奇了。但是，有些水果不适合空腹吃，比如香蕉。让边肖回答“空腹吃香蕉怎么样？”

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空腹吃香蕉好吗？
香蕉香甜爽滑，具有清胃通便、清热润肺等功能。它是许多人喜欢的一种水果。很多人喜欢早上空腹吃水果，那么香蕉适合早上空腹吃吗？答案是否定的，空腹吃香蕉不利于人体健康，因为香蕉富含糖分和纤维物质，有助于消化和排便。早上空腹时胃里没有食物消化。这时，吃香蕉会加速胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗死。
此外，驾车者不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的镁，会导致血液中的镁含量大幅增加，从而会抑制人的心血管系统，并会引起明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡和疲劳等症状。在这个时候，如果你开车，你也容易发生交通事故。所以司机不能空腹吃香蕉！

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空腹吃香蕉对胃酸分泌的影响
人的胃酸无时无刻不在分泌，并且表现出独特的规律。晚上入睡后达到高峰，早上胃酸分泌最低。一般来说，进食量与胃酸分泌没有直接关系。只有单糖和多糖会刺激胃酸分泌，而水果中的糖一般都是以单糖和多糖的形式存在，所以空腹吃香蕉会刺激胃酸分泌，所以很多人空腹吃香蕉后会感到胃灼热和反酸。

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什么人应该少吃香蕉？
香蕉是一种富含淀粉的营养有益的水果，吃起来比较合适。从中医角度来说，香蕉味甘性寒，促进胃肠蠕动，清热润肠，所以脾虚泄泻的人不宜多吃。胃寒(胀气)、肾炎(虚寒)、虚寒(腹泻、头晕)、孕期脚肿等体寒人群不宜生吃香蕉。如果你想吃，你可以煮香蕉吃。
【晚上吃香蕉能不能减肥空腹吃香蕉好吗?】不管你是否空腹，吃香蕉都不会引起腹泻和心脏病。香蕉对腹泻患者来说是一种很好的营养素，还可以预防一些心脏病，所以可以适当食用。需要注意的是，肾功能受损的患者不宜多吃香蕉，因为可能会导致这些患者排钾功能受损和高钾血症。