保健养生的8个小知识:
1、别吃宵夜 。 会得胃癌 。 因为胃得不到休息 。
2、 一个星期只能吃四颗蛋 。 吃太多 。 对身体不好 。
3、饭后吃水果是错误的观念 。 应是饭前吃水果 。
4、女生月经来时 。 不要喝绿茶 。 因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性 。 多吃可以补血的东西 。
5、早上醒来 。 先喝一杯水 。 预防结石 。
6、睡前三小时不要吃东西 。 会胖 。
7、少喝奶茶 。 因为高热量 。 高油 。 没有营养价值可言 。 长期饮用 。 易罹患高血压 。 糖尿病 。 等疾病 。
【养生保健小知识有哪些?谢谢】8、可以经常喝茶，科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的东西 。 可以增强体质，抵抗疾病 。 比如汣味紫葡茶 。
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