最近是流感的一个高发时间段 ， 其症状表现为咳嗽、高烧 ， 浑身乏力 ， 如有发现 ， 需及时到当地医院进行就诊；还没有出现症状的人 ， 也要开始预防 。 操作方式 01 不要随便吃路边摊
因为流感本家儿如果经由过程呼吸、唾液等传布 ， 若是路边摊的老板呈现咳嗽的环境 ， 并且还没有戴口罩的话 ， 细菌极有可能沾染到食物上 。
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02 勤洗手 ， 注重小我卫生
不克不及因为气候冷而长时候不洗澡、不换洗衣物 ， 要按期换洗内衣 ， 剪指甲 ， 清理头发 。 勤洗手 ， 若是有小孩子的话 ， 要监视他 ， 防止他将失落落在地上的食物捡起来食用 ， 或是将玩过玩具的手直接放进口中吮吸 。
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03 多喝热水
多喝热水可以或许帮忙身体解除体内的毒素 ， 促进身体的新陈代谢 ， 同时对缓解咳嗽、防早衰有必然的感化 。 别的 ， 热水也不是喝的越多越好 ， 要按照自身环境、大夫建议来进行饮用 。
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04 注重保暖
此刻气温较低 ， 若是保暖办法没有做好的话 ， 极易沾染优势寒 ， 染优势寒今后 ， 身体的免疫能力也会响应下降 ， 这就给了流感病毒以可乘之机！所以冬季既要注重美不雅 ， 也要注重防寒保暖 。
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05 出门的时辰戴口罩
因为一些人在外面咳嗽的时辰不常用纸巾掩住 ， 细菌就轻易经由过程风进行扩散 。 若是站得比力近 ， 又没有戴口罩的话 ， 轻易将细菌吸入体内 。 所以 ， 不管是患者仍是正常人 。 出门的时辰都可以戴一个口罩 ， 如许既能庇护本身 ， 还能挡冷空气 。
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06 【流感季节怎么避免感冒】婴幼儿该当和流感患者削减接触
若是家里有人得了流感 ， 还有婴幼儿的话 ， 该当削减流感患者和婴幼儿的接触 。 因为婴幼儿的自己的抵当力较一般人要弱得多 ， 若是与流感患者进行过多接触的话 ， 极有可能沾染到流感 。
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07 开窗通风
白日家里没有人在的时辰 ， 可以开一两扇窗户进行通风 ， 改善室内空气 ， 如许有利于人体身心健康 。
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08 注重歇息的质量
包管晚上的睡眠质量 ， 尤其是十一点到一点这个时候段 ， 这是人体休眠的黄金时候段 。 经常熬夜到一点今后 ， 晦气于人体健康 ， 轻易降低人体抵当力 。
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