豆腐|50岁以后进入“养寿期”,建议老年人别太节俭,五种“高蛋白菜”要多吃( 二 )


锅中烧水 , 加入些食用盐 , 下入豆腐焯烫 , 将豆腐焯烫烫两分钟 , 然后直接倒入大碗里泡着 。
锅中的油烧热 , 下入肉末煸炒至干香 , 下入小料 , 来上一勺豆瓣酱 , 再来一勺豆豉 , 煸炒出红油 , 再淋入两层的生抽 , 大火翻炒出香味 。
加入清水 , 豆腐放入锅中 , 将豆腐烧上五分中 , 烧至入味 。 淋入水淀粉 , 最后再撒入一把蒜苗叶即可出锅 。

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