【菜谱|入冬后，南瓜靠边站，最该吃的是它，通便养肾健脾胃，别不懂吃】朋友们 ， 山药不仅美味 ， 还有很多健康益处哦！它含有的营养素能帮助我们促进消化 ， 增强免疫力 ， 还能预防便秘 。 多吃山药 ， 不仅能让我们的餐桌更加丰富多彩 ， 还能帮助我们维护身体健康 。 记得在烹饪山药时 ， 尽量保留其原有的营养成分 ， 比如蒸或炖 ， 这样能最大限度地保留其营养价值 。 让我们一起用美食照顾好自己的身体吧！
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