食材|适合冬天的八道炖菜,热气腾腾端上桌,营养美味暖身子,老少皆宜( 二 )


5、按照这个方式炖的牛肉 , 肉质鲜嫩 , 清香美味 , 没有乱七八糟的调味品 , 还原了食物本味 , 营养又滋补 , 吃完浑身暖暖的 。
\uD83C\uDF72土豆炖鸡



?食材:土豆 , 鸡肉 , 姜片 , 葱段 , 青线椒 。
?做法步骤:
1、鸡肉清洗干净剁成小块 , 放入姜丝、食盐、淀粉、食用油 , 抓拌均匀腌制十分钟 。
2、起锅烧油 , 油热后放入姜片炒香 , 再放入腌制好的鸡肉煸炒出油脂 , 炒出清油之后 , 加入生抽、蚝油、老抽、小米辣、大蒜翻炒出香味 。
3、然后加入足量的清水 , 大火煮开后转小火焖煮五分钟 , 再放入土豆继续焖煮半个小时 。 焖煮好了之后 , 放入葱段、青线椒、食盐和白糖 , 翻炒均匀炒至入味即可出锅开吃 。
\uD83C\uDF72排骨炖豆角



?食材:排骨 , 豆角 , 姜片 , 葱段 , 蒜瓣 。
?做法步骤:
1、排骨清洗干净剁成小段 , 冷水下锅焯水 , 放入姜片和葱段去腥 , 煮开后撇掉浮沫 , 再将排骨捞起来控干水分 。 豆角撕掉老的经络 , 清洗干净后切成小段 。
2、起锅烧油 , 油热后放入葱段、姜片煸炒出香味 , 再放入排骨翻炒几下 , 炒干水分后沿着锅边淋入料酒、生抽、老抽调味 , 翻炒均匀至入味 。
3、接着放入足量的开水 , 大火煮开后炖煮半个小时 。 时间到 , 放入豆角焖煮十分钟 。 煮好后加入食盐调味 , 大火翻炒收汁即可出锅开吃 。
\uD83C\uDF72酸菜炖五花肉



?食材:五花肉、葱、姜、酸菜

?做法步骤:
1、准备一块带皮五花肉 , 肥瘦均匀 , 改刀切成片 , 起锅烧油 , 油热放入葱姜末 , 爆出香味 。
2、接着倒入五花肉 , 用中小火煸炒 , 炒出肥油 , 倒入酸菜继续翻炒 , 按照个人的口味 , 依次放入生抽、蚝油、老抽、食盐、鸡精 , 翻炒均匀 。
3、锅中加入足量开水 , 水位稍微没过酸菜即可 , 放2个八角 , 用中小火慢炖 , 炖上20分钟左右 。
4、等时间到了 , 就可以出锅了 , 色泽金黄 , 鲜香美味 , 成品很好吃 , 五花肉肥而不腻 , 汤汁鲜美 , 天气越冷 , 吃得越舒服 。
\uD83C\uDF72菌菇腐竹炖鸭血



?食材:粉条、腐竹、面筋切、鸭血、五花肉、杏鲍菇、白玉菇、姜丝

?做法步骤:
1.粉条、腐竹提前放入清水中浸泡 , 腐竹切段 , 面筋切块放入清水中 , 鸭血切片 , 五花肉切片 , 杏鲍菇等食材清洗好 。
2.白玉菇所含的水分比较高 , 先放入干净的炒锅中煸炒出多余的水分 , 杏鲍菇撕条也放入锅中烘炒出水分盛出 。
3.重新起锅烧油 , 油热后倒入五花肉片 , 煸炒出油脂 , 倒入白玉菇大火煸炒后加入葱段和姜丝再次翻炒均匀 。
4.倒入适量的热水和麻辣香锅调味料 , 少许的盐煮开后 , 加入鸭血、腐竹、面筋 , 焖煮5分钟左右 , 加入浸泡过的粉条 , 煮至粉条没有硬芯即可出锅 。

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