5、适量 早上第一杯水不能喝太多，否则会加重肠胃负担 。一般来说，300毫升比较合适 。如果觉得非常口渴，可以适当多喝一些 。
6、温热【早起喝水的好处语录 早起喝水的好处】 不要太热，也不能太凉，最好是温水，温度接近于室温 。
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