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猪蹄虽看起来肥腻，但不论清炖或是红烧，滋味都美得不能抗拒 。那么对于想要保持身材的人来说，猪蹄吃了会发胖吗？猪蹄的热量每100克猪蹄的热量为260大卡 。猪蹄中富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁和维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分 。猪蹄中还含有丰富的胶原蛋白质及胆固醇 。
猪蹄吃了会发胖吗猪蹄吃了容易发胖 。每100克猪蹄的热量是同等量米饭热量的两倍之多，猪蹄中富含胶原蛋白，但其中的脂肪和胆固醇含量也不少，所以猪蹄不宜经常吃 ， 也不宜一次吃得太多 。
猪蹄晚上吃容易发胖猪蹄热量高，所以不要在晚上吃猪蹄 。晚上人的活动量减少，消耗少，多余的热量容易转化为脂肪，所以猪蹄上午吃或中午吃最好 。
怎么吃猪蹄不胖想要吃猪蹄不胖一是不能吃得过多，二是吃完之后不要睡或坐 ， 站立一会儿或稍稍活动一下，加快热量消耗 。吃完猪蹄后还可以喝杯山楂水，或是百香果绿茶 ， 不仅能消除油腻感，还有助于消化 。吃炖猪脚时，不要喝汤 ， 因为脂肪都溶解在汤里，吃了容易发胖 。
温馨小贴士除了猪蹄外 ， 肥肉、鸡皮、鸭皮的胆固醇也是很高的，经常吃这些热量高的食物 ， 不仅容易发胖，还不利心血管健康 ， 所以千万不要贪吃哦 。
【猪蹄吃了会发胖吗】
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