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黄豆含有大量的蛋白质，钙，磷 ， 维生素 ， 烟酸等人体所需的营养元素，常被用来打豆浆饮用，很多人喜欢喝豆浆，也都知道黄豆在打豆浆之前最好浸泡一下 ， 打出来的豆浆口感才更好，那么黄豆打豆浆要泡多久呢？黄豆打豆浆要泡多久泡8-12小时左右，豆子多的话泡一天两天也没关系 。
黄豆在室温20-25摄氏度的环境下，浸泡一夜左右就可以让黄豆充分吸满水，而且黄豆中所含的植酸被泡掉，这样就不会影响黄豆中钙质的吸收，其他的营养成分不会流失，打出来的豆浆营养更丰富 。
黄豆打豆浆怎么打1.将黄豆洗净后，浸泡一夜，待黄豆吸满水分 ， 泡胀即可 。
2.将泡好的黄豆沥去多余的水分，均匀的铺在盘子中 。
3.放置24-48小时后 ， 黄豆会长出一点点小芽，不到0.5厘米长的样子 ， 这个时候的黄豆用来打豆浆是最好的 。豆芽长太长了，蛋白质和脂肪分解太多，打出来的豆浆就会呈水状 。
4.将泡好的黄豆用流水冲洗干净，放入豆浆机 ， 加水打成豆浆即可饮用 。
黄豆牛奶豆浆材料：黄豆100克，牛奶200毫升，白糖适量 。
做法：
1.将黄豆用清水浸泡至发软后洗净 。
【黄豆打豆浆要泡多久 黄豆和什么一起打豆浆最好】 2.把泡好的黄豆倒入全自动豆浆机中，加入适量清水煮成豆浆 。
3.加入适量白糖调味，待豆浆晾至温热时，倒入牛奶搅拌均匀即可 。
好处：黄豆含有高质量的蛋白质，多种维生素，钙，磷，铁等矿物质 ， 牛奶富含钙和维生素A，但维生素E，维生素k含量较少，二者同用打豆浆饮用能为人体提供充足的营养，以 增强人体免疫力 。
黄豆燕麦豆浆材料：黄豆50克，燕麦20克 ， 绿豆15克，白糖少量 。
做法：
1.将黄豆，绿豆浸泡至发软 ， 洗净 。
2.泡好的黄豆，绿豆同燕麦一同放入全自动豆浆机中 ， 加入适量水煮成豆浆 。
3.将煮好的豆浆过滤，根据个人喜好加适量白糖调味即可 。
好处：这款豆浆中黄豆富含大豆蛋白和固醇类物质 ， 可明显改善和降低血脂，燕麦可降低人体中的胆固醇，适量饮用对降低胆固醇及预防高脂血症，动脉粥样硬化等症效果良好 。
玉米葡萄干豆浆材料：黄豆70克，玉米渣25克，无籽葡萄干20克 。
做法：
1.黄豆浸泡至软，洗净 。
2.玉米渣淘洗干净 ， 浸泡2小时 。
3.无籽葡萄干洗净泡软，切碎 。
4.所有材料一同倒入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆即可 。
好处：饮用此款豆浆 ， 可以有效补充不饱和脂肪酸，葡萄糖和多种维生素，具有补益气血 ， 增强肝脏功能和预防脂肪肝的作用 。
荸荠雪梨豆浆材料：黄豆50克，荸荠30克，百合15克，雪梨1个，冰糖适量 。
做法：
1.将黄豆用清水浸泡至软 ， 洗净 。
2.百合泡发后洗净，切成碎末 。
3.荸荠去皮后洗净 ， 切小块 。
4.雪梨洗净，去皮，核，切碎末 。
5.将所有食材一同倒入全自动豆浆机中 ， 加入适量水煮成豆浆 。
6.将豆浆过滤，加适量冰糖调味即可 。
好处：这款豆浆中，荸荠生津润肺，化痰利肠，消食除胀 ， 通淋利尿，雪梨祛痰止咳，养喉利咽，和黄豆同打成豆浆饮用，有润肺补肺，止咳祛痰之功 。
黄豆用冷水泡还是热水泡一般情况下，用温水泡最好 。
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