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现在很多人喜欢自己在家里打豆浆喝，打豆浆之前都会把黄豆浸泡一段时间后再用，但有些人对于黄豆到底泡多长时间没个底，那么黄豆泡了两天还能打豆浆吗?黄豆泡了两天还能打豆浆吗可以 。
黄豆属于高蛋白食物，还含有大量的钙，赖氨酸，铁，磷 ， 维生素，烟酸，不饱和脂肪酸等营养元素，但还含有大量植酸，植酸会影响钙的吸收，黄豆在浸泡过程中 ， 植酸会基本流失，所以泡的时间长一点，植酸减少，就不会影响人体吸收钙质 。需要注意的是，在浸泡过程中，要注意多换几次水，以免黄豆泡臭 。
冰糖白果豆浆材料：黄豆70克 ， 白果15克，冰糖适量 。
做法：
1.将黄豆用清水浸泡至软，洗净 。
2.白果去除外壳 。
3.将白果和浸泡好的黄豆一同倒入全自动豆浆机中，加入适量清水煮成豆浆 。
4.将豆浆过滤，加冰糖调味即可 。
好处：黄豆益气养血，健脾宽中，健身宁心，下利大肠 ， 润燥消水;白果润肺平喘，行血利尿，二者打成豆浆饮用具有止咳平喘，补肺益肾 ， 敛肺气，对肺燥咳嗽 ， 干咳无痰等症有较好的食疗作用 。
南瓜黄豆豆浆材料：黄豆60克，南瓜30克 。
做法：
1.黄豆用清水浸泡至软，洗净 。
2.南瓜去皮，瓤和籽，洗净后切小粒 。
3.将泡好的南瓜粒和黄豆一同放入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆即可 。
好处：黄豆含大豆蛋白和豆固醇 ， 可明显改善和降低血脂，南瓜含大量果胶 ， 能降低血清胆固醇和糖的吸收，因而具有降低血糖的作用 ， 二者打成豆浆同饮，能健胃清肠，降低胆固醇 ， 控制高血糖，还能提高人体免疫力 。
莲子花生豆浆材料：黄豆100克，莲子 ， 花生各30克，冰糖适量 。
做法：
1.黄豆，花生，莲子分别泡软 ， 捞出洗净 。
2.莲子去心，切丁 。
3.冰糖捣碎 。
4.将莲子丁 ， 黄豆，花生放入全自动豆浆机中 ， 加入适量水煮成豆浆，将豆渣过滤 ， 加入冰糖调味即可 。
好处：莲子可养心安神，益肾固精，和花生，黄豆一起打豆浆饮可益气补虚，增强记忆，抗衰老 。
菊花枸杞豆浆材料：黄豆60克，枸杞子，菊花各5克 ， 冰糖各适量 。
做法：
1.将黄豆用清水浸泡至软，洗净 。
2.枸杞 ， 菊花分别洗净 。
3.将泡好的黄豆，枸杞，菊花一同放入全自动豆浆机，加入适量水煮成豆浆 。
4.将豆浆过滤后，加冰糖调味即可 。
好处：枸杞滋补肝肾，益精明目，可增强免疫力，菊花具有清热去火作用，可改善眼疲劳，和黄豆一同打豆浆饮用，可滋补肝肾 ， 疏肝明目 。
打豆浆用冷水还是热水都可以 。
打豆浆加水没有特别的要求，冷水热水都可以，只不过用热水打豆浆的话，时间可以短一点，用冷水打好的豆浆 ， 最好再稍微煮一煮再饮用 ， 经过煮沸后，豆浆中的胰蛋白酶抑制素，皂素等物质经过破坏 ， 就不会影响蛋白质吸收，也不会对胃肠粘膜造成刺激，引起胀气 。
【黄豆泡了两天还能打豆浆吗 黄豆豆浆怎么做】
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