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薄荷性凉 , 味甘,具有一定的食疗作用,因此想问下薄荷泡水喝有什么好处?薄荷泡水什么人不能喝?清肺润喉从食物的归经来看,薄荷性凉,味甘 , 入肺、胃经,若是用来泡水饮用,有利于滋润肺部 , 具有一定清肺润喉的作用,适合一些咽喉疼痛、肺燥、肺热的人群来服用,具有不错的缓解效果 。
清热降火由于薄荷属于寒凉食物,闻起来味道很是清凉,泡水饮用有利于降低体内的燥热程度,适合一些体内滞热的人群饮用,有利于缓解身体不适情况,能够一定程度上的清热降火的作用 。
润肠通便薄荷性味辛凉 , 可以滋润肠道,具有较强的肠道滑利性,有利于促进肠道蠕动,帮助身体顺利排出粪便 , 并且能够有效的预防上火引起的便秘 。
【薄荷泡水喝有什么好处 薄荷泡水什么人不能喝】
薄荷泡水一次泡多少合适鲜薄荷:100-150克,干薄荷:50克左右 。
薄荷性凉,本身就不宜食用过多 , 容易加重体内的寒凉程度,若是平常用来泡水,尽量控制好量,避免摄入过多,出现肠胃不适 , 影响身体健康 。因此建议新鲜薄荷叶不宜超过150克,干品一般50克为宜,每天喝一两杯即可 。
薄荷泡水什么人不能喝1、经期、孕期女性 由于来月经、或者处于孕期的女性身体比较敏感脆弱 , 特别是处于经期的女性,体寒会比较重,容易出现手脚冰凉、痛经的情况,不建议食用 , 以免出现或者加重痛经的情况,另外 , 薄荷刺激性较强 , 孕期妈妈食用容易刺激到神经,可能会对胎儿造成不利影响 。
2、脾胃虚寒者慎食 因为脾胃虚寒人群脾胃相对比较虚弱,因此日常生活中尽量避免食用过多薄荷等寒凉性食物,以免加重脾胃的寒凉程度,刺激肠胃,导致肠胃不适的情况 。
3、易过敏体质者慎食 因为薄荷的气味很是刺激,属于寒凉食物 , 有些体质比较敏感的人群食用薄荷之后可能出现过敏情况,因此建议易过敏体质者慎吃薄荷 。
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