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07 纪律作息
在日常糊口中，有些人会因为工作或者小我爱好而长时候的日夜倒置，殊不知如许不仅会加快肌肤的衰老，还轻易导致疾病的发生 。 建议大师日常平凡应尽可能的包管天天的歇息时候不少于六小时，需要时可经由过程喝杯牛奶或者听音乐来帮忙促进睡眠和提高睡眠质量 。
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以上内容就是冬季手脚冰凉怎么办？的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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