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烤红薯味道甘甜，含有多种营养物质 ， 是生活中常见的美食，而香蕉含有多种维生素、矿物质，是营养丰富的一种水果 ， 那么烤红薯和香蕉能一起吃吗？烤红薯和香蕉能一起吃吗不建议一起吃 。
香蕉性寒、味甘，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C及钾、磷、钙等矿物质 ， 而烤红薯中含有大量的淀粉、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素等，两者都是营养丰富的食物，但不适合一起吃，因为香蕉和红薯都含有大量的果胶、糖类及多种酶类物质等，一起食用容易造成身体不适 。
烤红薯和香蕉一起吃会怎样引起肠胃不适 。
【烤红薯和香蕉能一起吃吗 烤红薯和香蕉一起吃会怎样】 香蕉香甜软滑，适量食用可以促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用，而红薯中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃蠕动，有助消化、助排便的功效，两者同食会对胃肠造成刺激，并且香蕉和红薯都含有丰富的果胶，及多种糖类、酶类物质等，还有较强的饱腹作用 ， 同食会加重肠胃的负担，容易引起消化不良、肠胃不适等 。
吃完烤红薯多久能吃香蕉1~2小时即可 。
烤红薯中含有大量的碳水化合物 ， 可以当做主食吃，而且还含有丰富的果胶、膳食纤维等 ， 刚吃完红薯，可以间隔1~2小时再吃香蕉，这样红薯在肠胃内消化了一部分，再食用香蕉就不会加重肠胃的负担，而且更利于营养物质的吸收 。
烤红薯怎么做好吃蜂蜜芝士烤红薯 原料
红薯、蜂蜜、黄油、芝士、蛋液 。
做法
1.红薯洗净，包上锡纸，放入预热200℃烤箱，烤30分钟左右；
2.取出红薯切开，将中间的红薯肉挖出 ， 备用；
3.将黄油、细砂糖和蜂蜜拌入红薯肉中，搅拌成红薯泥；
4.将拌好的红薯泥装回 ， 刷上一层蛋液；
5.再撒上芝士 ， 放入预热200℃的烤箱烤15分钟，至芝士融化，即成 。
微波烤红薯 做法
1、红薯洗干净，留稍许水分，用厨房纸巾将红薯包裹严实；
2、将包好的红薯放入微波炉中，用中火火力烘烤5分钟；
3、将红薯翻至另一面，继续用中火火力烘烤5~10分钟即可 。
哪些人不宜吃香蕉1.体质虚寒者 香蕉性寒，有润肠的作用 ， 体质虚寒者不宜食用，以免引起身体不适 。
2.糖尿病患者 香蕉中含有多种糖类物质 ， 含糖量较高 ， 食用后会使血液循环减慢 ， 糖尿病患者不宜吃 ， 以免加重病情 。
3.肾炎患者 香蕉营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C等，其中钾、镁元素的含量也较高，肾炎患者食用会使血液中的钙、钾、镁比例失调，容易加重病情 。
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