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苹果是我们常吃的一种水果，苹果味甘、微酸 ， 性凉，归脾、肺经，具有很好的食疗功效 。那么，晚上睡前吃苹果好不好呢？晚上睡前吃苹果会胖吗？晚上睡前吃苹果会胖吗晚上吃苹果，也会变胖，不过这个时间，是指睡觉前的一个小时之内 。
这个因为睡觉之前吃苹果，正好处于机体休息、恢复的状态 ， 难以及时将吃完苹果后留下的营养成分消化掉，从而在体内堆积，变成脂肪 。
晚上睡前吃苹果好不好1、加重肠胃负担 苹果是含糖分物质丰富的一种水果，晚上睡觉前如果食用苹果，会加重身体肠胃的负担，而且还容易对胃粘膜产生一定的损伤 。
2、影响睡眠质量 苹果除了丰富的糖分以外，还有丰富的纤维和维生素，在睡觉前食用，非常不利于消化，肠胃一直在运作 ， 人体大脑也会处于兴奋的状态，使人的睡眠受到一定的影响，难以入睡 。
苹果一天吃几个最好【晚上睡前吃苹果会胖吗 晚上睡前吃苹果好不好】 每天吃一到两个苹果就好 。
苹果虽好 ， 但是无论多好的东西，吃多了总是不好的，若是吃多了，苹果中的鞣酸、果酸等由于过多 ， 反而会导致腹胀腹泻、消化不良 ， 而苹果中的果糖等营养物质，由于摄入过多反而会影响之后的正常进食，时间久了 ， 反而会导致营养不良等情况发生 。
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