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在日常生活中，很多人特别喜欢吃西兰花 。西兰花是非常好的蔬菜，不过有些人觉得吃西兰花肚子不舒服 。那么西兰花吃多了会胀气吗？下面一起来看看吧 。西兰花吃多了会胀气吗会 。
西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好 。
另外，每天吃西兰花是可以的，西兰花营养价值高，而且容易做菜，可以经常食用 。
西兰花不能和什么一起吃西兰花营养丰富，性凉味甘，食用并无太多禁忌，就是和牛奶一同食用的话会影响钙质吸收，其他并无大碍 。
西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效 。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化 ， 防止血小板凝结，因而减少患心脏病与中风的危险 。
有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的 ， 这是因为体内缺乏维生素K的缘故 。补充的最佳途径就是多吃西兰花 。
西兰花的功效与作用1.防癌抗癌 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳 。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C ， 同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长 。
2.增强机体免疫力 西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力 。
3.减肥佳品 菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子 ， 而又不会使人发胖 。
4.促进生长 常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力 。
5.增强血管韧性 花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性 ， 不易破裂 。其中含有的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂 。
6.清热解渴 在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色 ， 大便硬实或不畅通时，用花椰菜30克煎汤，频频饮服 ， 有清热解渴，利尿通便之功效 。
7.抗衰老【西兰花吃多了会胀气吗 西兰花吃错竟有副作用】 常吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥 ， 是一种很好的美容佳品；医学界还认为西兰花对大脑、视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜 。
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