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石榴籽就是石榴的果籽，也是具有一定食用价值，可以为人体补充一定营养，对人体的健康具有一定好处，那么吃石榴籽的功效与作用？石榴籽的食用方式和注意事项？延缓衰老石榴籽中含有丰富的石榴多酚，这种物质可以加快皮肤中胶原蛋白合成并能抑制自由基的活性，防止自由基对人类皮肤产生伤害，可以帮助提高人体皮肤细胞活性，具有延缓皮肤衰老的作用 。
保护心血管石榴籽中含有丰富的多酚物质，这类物质不仅可以滋润人体的肌肤，还能提高人类血管的韧性与弹性 ， 帮助净化人体血液 ， 促进人体血液循环，防止心血管功能衰退，具有一定保护心血管的作用 。
消炎杀菌石榴籽中含有的石榴多酚是一种天然药用成分，这种物质可以消炎灭菌，也能抗病毒，食用食用可以消除口腔炎症，防治肠胃炎和气管炎等多种高发疾病发生 ， 其次石榴多酚还能直接作用于人类的心血管，能防止血压血脂升高，也能提高心脏功能 。
提高人体免疫力石榴籽是一种营养价值以及食用价值比较高的食物，适量食用可以为人体补充充足的营养，增强人体抵御细菌以及微生物的能力 ， 对人体的健康具有好处 。
石榴籽的食用方式1.直接吃 将石榴籽咬破食用，石榴籽是一种多酚物质，有很好的的抗氧化的作用，对于人体的肌肤有很好的滋润作用 。
2.榨汁吃 石榴籽做成石榴汁，先把石榴皮去掉 ， 然后再把石榴籽都剥下来，再放进榨汁机里榨成汁食用即可 。
石榴籽的注意事项适宜人群：三高患者 。
禁忌人群：老人以及肠胃不适者 。
【吃石榴籽的功效与作用 吃石榴籽的功效与作用及禁忌】 不宜同食：西红柿、螃蟹、土豆 。
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