切不可戒餐，餐前清谐茶 。每日吃3餐的人 ， 比不吃正餐的人多消耗10%的热量，因为人在每次进餐时，其新陈代谢率会加速，而且也可以在正餐前喝一杯清谐茶，用中药茶饮为自己减肥加速 。
不要饿肚皮 如果在减肥中故意让自己挨饿，那么身体就能出现3种反应：积存水分 ， 新陈代谢减慢，容易经受不住诱惑而大吃一顿 。
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