文章插图
1、芝麻可以直接吃，也可以磨粉吃 。
2、芝麻富含多种维生素，不仅抗衰老，还有很好的营养价值 。最好就是将芝麻磨成粉后再吃 。芝麻磨粉之后能释放一定量的不饱和脂肪酸 ， 营养价值相比之前要多得多 。
【芝麻怎么吃吸收营养最佳 芝麻怎么吃】3、有些人喜欢直接食用芝麻，磨成粉吃比直接吃芝麻更容易吸收，对身体的健康也是比较有帮助的 。
推荐阅读
- 夏天吃什么降火清热解毒 夏天吃什么降火
- 无花果干怎么吃下奶 无花果干怎么吃
- 豆腐鱼头汤放冰箱第二天还可以吃吗 鱼头豆腐汤放冰箱隔夜可以吃吗
- 石榴怎么能长期保存 如何保存石榴
- 扇贝肉怎么蒸多长时间 蒸扇贝肉的做法
- 泡发竹笋做法大全家常 竹笋怎么泡发得最好
- 糖尿病人能吃苹果吗 高血压和糖尿病人能吃苹果吗
- 糖尿病人能吃猕猴桃吗一天能吃多少 糖尿病人能吃猕猴桃吗
- 高血压糖尿病可以吃西梅吗 糖尿病可以吃西梅吗
- 怎样做奶茶更香 怎么才能把奶茶煮得更香浓